Это базовый рецепт, который можно дополнять разными продуктами и каждый раз получать новый пирог - манник с маком, с орешками, с яблоками, с ежевикой... Пирог без муки, яиц и сахара.
♥️КБЖУ на 100 г. 185/4.14/5.97/27.99 ⠀ Ингредиенты: ▪️180 г. манной крупы ▪️250 г. молока (у меня овсяное) ▪️20 г. растительного масла ▪️10 г. разрыхлителя ▪️1 спелый банан (у меня 100 г. без шкурки) ▪️ 20 г. мака (опционально) или ягод/фруктов ⠀ Как приготовить: 1️⃣ Манку смешать с молоком. Дать настояться 15-20 минут. 2️⃣ Банан пюрировать в блендере, добавить к смеси с манкой. 3️⃣ Добавить разрыхлитель, масло, мак/ягоды. 4️⃣ Форму для запекания смазать маслом, перелить смесь и выпекать 30 минут при 180 градусах в заранее разогретой духовке. ⠀ Про сахар: мне хватило сладости от банана, поэтому обошлась без подсластителя. Пробуйте тесто и решайте, достаточно вам сладости или нет. ⠀ Я добавила дольки яблок в пирог (видно на видео). Если будете тоже добавлять фрукты, то выложите их на дно, потом уже заливайте смесью. ⠀ Очень лёгкий рецепт, готовлю его несколько раз в неделю. Хорошо, что он низкокалорийный.
