Сладость дает батат и банан. Кстати, в батате содержится рекордное количество витамина А и бета-каротина, а это отличный антиоксидант, обладает иммуностимулирующим и защитным действием +хорошо для зрения!
Пишите в комментариях, нужны ли ещё такие простые рецепты, без грамма подсластитель?
Ингредиенты: 280 г. пюре запеченного или отварного батата 200 г. банана спелого 200 г. овсяной муки (можно самим смолоть в блендере) 1/2 ч.л. корицы 1/2 ч.л. разрыхлителя 60 г. вяленой клюквы или изюма
Готовим: 1. Батат запечь в духовке или потушить на сковороде с водичкой до мягкости. Затем пюрировать с бананом. 2. Муку, корицу, разрыхлитель объединить, добавить пюре батата и банана. И промытую клюкву. Заместить тесто. Оно будет не жидким. 3. Выпекать в разогретой вафельнице. В моей вафли пекутся ровно 5 минут.
Дайте остыть и угощайте своих малышей Приятного аппетита!